Bodyexperts Trainingsprogramma’s

Fundamentals Training

De Body Experts Fundamentals Training is een circuittraining van een uur vol met doortastende oefeningen en bewegingen. Deze oefeningen helpen heel jouw lichaam belastbaar te maken voor het dagelijks leven, je sportactiviteiten en het ouder worden. Samen met jou werken we aan een pijnvrij, gezond en functionerend beweegapparaat.

We trainen in kleine groepen met persoonlijke begeleiding en coaching van een Body Experts Trainer. De trainer helpt jou met kennis en een laserscherpe focus op de uitvoering van de bewegingen, die vaak veel verder gaat dan de gemiddelde trainer bij een sportschool. Wij zien dat de motivatie om aan klachten te werken vaak wel aanwezig is, maar de kennis hoe dat het beste aan te pakken soms niet. Dat is waar onze trainers helpen. Bodyexperts training geeft handvaten en structuur om op een toegankelijke en veilige manier aan je lichaam te werken.

Deze training is onder andere ontworpen voor mensen die al enige tijd last hebben van pijn of een beperking die zich uit tijdens het bewegen. Maar deze training is ook ontwikkeld voor mensen die al veel bewegen om de gevoeligheid voor blessures te verminderen.

1x per week meedoen is al voldoende om tijdens de eerste 3 maanden resultaat te merken. Daarom kan onze training ook een goede aanvulling zijn wanneer je vooral een andere sport beoefent. Gaat het niet snel genoeg dan kun je absoluut vaker komen trainen.

Wil je voor het eerst meedoen? Dan is een 1-op-1 Fundamentals Training het meest geschikt. Zodat je alle oefeningen rustig en goed kan doorlopen met volledige aandacht van de trainer.